Los beneficios de la risa


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La alegria es una fiesta con todos los sentidos

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La alegría es una fiesta  con todo los sentidos...  Respirar la alegría es inhalar el mar con cada una de sus olas y sentir que las surfeamos. Es el campo con olor a tierra mojada mientras paseamos por el bosque y nos unimos con la danza de la vida que nos rodea. Sabe al aroma de café en la mañana, azucarado con los colores del amanecer. Es ese pájaro que trina en la ventana alentando a esa sonrisa que despierta desde el alma agradecida. La alegría esta llena de colores como el arcoíris y suena a campanario cuando se llena de carcajadas espontaneas, de vez en cuando, otras más discreta, se escapa en una sonrisa o se posa en los ojos con un brillo de roció inconfundible, escapándose de las entrañas e invitándonos a pasear por un jardín de flores, donde las mariposas revolotean. Esta llena de presentes y pequeñas cosas que viven en su sonrisa de media luna, mientras adentro, lleva un cielo estrellado que salta de infinitos y abraza todo lo que encuentra.  La alegría son los...
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Vision Board Tablero de deseos con PNL

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El vision Board o tablero de sueños, es una herramienta muy valiosa,  no solo para visualizar nuestras metas y crear caminos neuronales para el logro de las mismas, sino colocarlas en un tablero, como recordatorio o mapa que transcribimos, a través de imagenes al papel, a fin de facilitarnos la ruta de aquello que queremos alcanzar. La pnl tiene diferentes técnicas para el logro de objetivos  y el vision Board es una de ellas, siempre y cuando ,vayan acompañados de una previa formulación de objetivos que nos permitirán, recoger información valiosa sobre ,no solo los valores que están implícitos dentro de esos objetivos y las creencias que los acompañan, sino que al hacerlo, nos permitirá ser mas precisos con cada una de nuestras metas, mientras establecemos una plantificación de las mismas y lo que es aun mas importante realizamos las acciones que nos llevaran, a alcanzar, los resultados deseados. Hay varias formas de realizar el Visual Board y es interesante que cad...
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Metafora :LA MALETA

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Había aumentado de peso con el tiempo y de tamaño , sin embargo me sentía una maleta demasiado pesada que me comenzaba a dificultar continuar el viaje.  Estaba tan llena que parecía no cabria nada mas, ni una experiencia mas, ni un sueño mas.Me sentía repleta, sin embargo, Clarita insistía en llenarme con los tesoros que encontraba. Yo me sentía saturada. Me abría y saltaban todas las vivencias,los aprendizajes,las medallas y trofeos acumulados a través del camino que había logrado adquirir  a través  de tantos viajes. Me sentía agradecida por ellos pero ahora después de tanto  realmente quería sentirme mas liviana para poder avanzar. Un día decidí vaciarme de todo, sin embargo no era tan fácil como pensaba. Cada detalle que me contenía era importante y traía recuerdos de lo vivido, sin embargo la sabiduría que era lo único invisible en mi interior me decía que realmente todo eso no era tan relevante como yo pensaba. Entonces tuve que co...
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